Zo..!
Nu de herfst zich weer aanbied wordt het echt tijd om mijn lichaam eens wat meer beweging te gunnen.
Niet dat ik een zitbank aardappel ben maar het trap lopen begint zwaarder en zwaarder te worden.
Na drie jaar de beslissing om naar de fitness te gaan alsmaar voor me uit geschoven te hebben is het dan nu zover...
Ik Ga Aan Mijn Conditie Werken!!!
Dus heb ik me ingeschreven bij Sportcity en ga vanaf NU minstens een keer in de week sporten.
Vandaag was mijn introductie bij Sportcity en dat beviel wel.
Effen een kwartiertje op de cross trainer met een lekker trance muziekje uit de oordopjes van de ipod deed mij goed.
Wel was het vervelend dat het apparaat mij telkens ging vertellen dat ik langzamer moest gaan...
Ja, wat is dat nou, dat maak ik zelf wel uit, stom ding!
Volgende keer maar de instellingen wat zwaarder programmeren.
Na de cross die mij nauwelijks deed zweten ben ik aangeschoven bij de buikspier les en daar kwam ik van een koude kermis thuis.
Deed ik dat drie jaar geleden nog op mijn duimpje,nu viel het behoorlijk tegen.
Na tien oefeningen moest ik toch echt effe rustig bijkomen om niet geheel in een kramp te schieten.
De rugspieren gingen me beduidend makkelijker af wat een verrassing was voor mij want de reden dat ik drie jaar geleden stopte met sporten was een latente hernia waar ik toen (en nu nog steeds) niet op zat te wachten.
De buik en rug spier oefeningen worden elk uur gehouden en zijn volgens mij wel ingekort in vergelijking met drie jaar geleden.
De ronde met de gewichten machines was een feest van herkenning.
Ik heb bewust er voor gekozen om niet te zwaar te beginnen want spierpijn krijg ik toch maar de mate waarin hou ik zo hopelijk een beetje bescheiden.
De volgende keer meer over het sporten...
Nu effen over naar wat anders.
Ik werd door mijn goede vriend en Shiatsu specialist Remco geattendeerd op het bestaan van een voedingssupplement wat Chlorella heet en wat een goede vervanger is van de multi vitamine pillen die ik regelmatig slik.
Samen met het verwante Spirulina werkt dit perfect om een betere weerstand op te bouwen en ik ben deze week langzaam begonnen met de opbouw van de dagelijkse dosis.
Chlorella is een eencellige zoet water alg die een keur aan voedingsstoffen bij zich draagt die uiteraard volledig biologisch zijn.
Spirulina is een meercellige zout water alg die veel overeenkomsten vertoond met Chlorella maar toch ook andere bouwstoffen in zich draagt.
Gecombineerd is het een perfect voedingssupplement waarmee je er voor zorgt dat je je dagelijkse hoeveelheid bouwstoffen altijd binnen krijgt.
Wil je meer weten over deze algen lees dan de volgende artikelen er op na.
Een boek geschreven door een amerikaan die duidelijk enthousiast is;
http://www.chlorellafactor.com/
Een nuchtere Nederlandse site;
http://www.chlorella-alg.com/
Ik ben benieuwd wat het doet voor mijn lichaam al kan ik zeggen dat ik me fitter voel sinds ik het een aantal dagen slik.
Of is dat effect ingegeven door hersenspinsels.
Ik hou jullie op de hoogte.
Pi.
